Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 22,56g | Prot: 93,71g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Oranges, Myprotein Oméga 3. Lounas: Lustucru Spaghetti Blé Complet, Bouillon de Boeuf, Poivrons Rouges Doux, Cassonade, Courgette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Päivällinen: Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Haricots Verts(Congelés), Myprotein Oméga 3, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Bouillon de Poulet, Tomates Cerises, Auchan Colin d'Alaska. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlewoman66
|