Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1745 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 82,51g | Hh: 177,68g.
Aamiainen: Tuzlu Kurabiye. Lounas: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri. Päivällinen: Karnabahar Graten, Yayla Yayla Çorbası . Välipalat/Muut: Muz, Ülker Piko. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
chloe ting - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apaydinceyda
|