Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2111 kcal
|
Rasva: 75,96g | Prot: 285,06g | Hh: 66,93g.
Aamiainen: Pflanzenöl, Kalbsleber, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|