Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1286 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 72,42g | Hh: 89,65g.
Aamiainen: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Слобода Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Кофе, Красная Икра Котлеты из Горбуши и Трески. Lounas: Кофе, Viola Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Красные Помидоры, Красная Икра Котлеты из Горбуши и Трески, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Päivällinen: Свинина Тушеная, Кофе, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Viola Творожный Сыр Сливочный. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirovnichka
|