Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1930 kcal
|
Rasva: 84,43g | Prot: 130,06g | Hh: 166,34g.
Aamiainen: Délifin Filet de York, Мандарины, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Delhaize Skyr 0%, Банан, QNT Casein Chocolate Protein 92, Delhaize Cottage Cheese, Вареное Яйцо. Lounas: Виноград, Delhaize Coulommiers, Délifin Filet de York, Carrefour Speltbrood, Delhaize Crème Épaisse, Суп Рассольник (Говядина на Кости, Перловка, Картофель, Корнишоны, Морковка, Томатпаста) , Milsa Halfvolle Melk. Päivällinen: Milsa Lait Demi-Écrémé, Корейская Морковь (Морковь 763Г,Приправа 58Г,Чеснок 10Г), Пирог мясной. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|