Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1334 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 126,26g | Hh: 70,94g.
Aamiainen: Сыр Эдам, Помидоры Черри, Листья Салата, Philadelphia Original, Яйцо, Ölz Eiweißbrot. Lounas: Помидоры Черри, Сыр Фета, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Огурец, Листья Салата, Гречневая Каша, Куриное Филе. Päivällinen: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Кабачки, Хек. Välipalat/Muut: Power System Professional Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - britni1987anna
|