Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1297 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 81,77g | Hh: 128,87g.
Aamiainen: Дары Моря Молоки Сельди в Масле, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Тануки Роллы Филадельфия, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Семечки, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Gustafsen Форель Слабосоленая, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Седьмой континент Хурма, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Päivällinen: Coffee Like Какао (200мл), President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лакт Творожок с Изюмом. Välipalat/Muut: SDPS Мармелад без Сахара Яркий Цитрус, Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|