Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
149,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 54,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1447 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 174,14g | Hh: 111,52g.
Lounas: Heinz Balsamic with a Hint of Garlic Salad Dressing Spray, Morrisons British Chicken Breast Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Asda Cucumber, Morrisons Crisp Leaf Mix. Päivällinen: Fire Pit Burger Relish, Tesco Romaine Lettuce Hearts, Ashfields Skinny Beef Quarter Pounders, The Deli Gherkins with Chilli, Tesco Reduced Fat Cheese Slices, Lighter Than Light Mayonnaise. Välipalat/Muut: Nomadic Protein Pudding Vanilla, Four Seasons Pineapple Chunks. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|