Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
149,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1486 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 86,32g | Hh: 188,32g.
Lounas: Favorina Panettone, Costa Coffee Costa British Turkey Feast. Päivällinen: Tesco Sunflower Oil Spray, Tilda Peri Peri Rice, Tesco Everyday Value Peppers, Tesco Onions, Tesco Frozen Green Beans, Peri-Peri Sauce & Marinade Lemon & Herb, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Batts Smoky Bbq Peri Peri Rub, Tesco Chicken Breast Fillet. Välipalat/Muut: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Freshona Sweet Cherries, Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|