Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2394 kcal
|
Rasva: 68,43g | Prot: 101,96g | Hh: 344,73g.
Aamiainen: Ritter Sport Milk Chocolate with Cornflakes, Organic Meadow 35% Organic Whipping Cream, Schwartz's Smoked Meat Brisket, Голубика, Виноград, Малина, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Яйцо, Farm Boy White Bread. Lounas: Курага, Mehadrin Dates, Quaker Caramel Rice Cake, Unico Pitted Ripe Olives, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Farm Boy White Bread, Рубец. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Малина, Голубика, St. Dalfour Deluxe Spread Strawberry, No Name Maria Biscuits, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|