Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
888 kcal
|
Rasva: 24,19g | Prot: 35,11g | Hh: 142,44g.
Aamiainen: Jus Alpukat, ABC Saus Sambal , Dimsum, Pepaya. Lounas: Gloria Abon Sapi, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Jagung Manis Kuning, Indomilk Susu SKM, Alfamart Daging Kelapa Muda, Bubur Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Ladang Lima Hazelnut Cookies. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|