Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 182,67g | Hh: 141,49g.
Aamiainen: Fried Egg . Lounas: Dole Frozen Strawberries, Lettuce Salad with Tomato, Turkey, Hard-Boiled Egg, Deli Sliced Ham. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Green String Beans, Turkey Bacon, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Chunky Peanut Butter (with Salt), Red Delicious Apples, Bananas. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Bus washing - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|