Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
3873 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 274,92g | Hh: 551,16g.
Aamiainen: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Smacks (30g). Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Naturreis (Gekocht), Dulano Hänchenbrust. Välipalat/Muut: Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Reiswaffeln. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|