Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
914 kcal
|
Rasva: 19,09g | Prot: 43,02g | Hh: 144,53g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa, Melão, Abacaxi, Bolo de Coco Low Carb, Pão Integral. Lounas: Ameixa Seca, Uvas-Passas (sem Sementes), Camil Arroz Branco Cozido, Arroz com Cenoura, Hortifruti Mandioca Cozida, Seara Filezinho de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Alface Americana, Royal Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. Päivällinen: Zilio Farofa Caseira , Seara Filezinho de Peito de Frango, Hortifruti Mandioca Cozida. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|