Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1024 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 52,54g | Hh: 141,00g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mateus Pão de Forma Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Melão Amarelo. Lounas: Ovo, Pioneiro Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Pão Francês, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Välipalat/Muut: Pioneiro Doce de Leite, Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|