Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1200 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 77,01g | Hh: 153,17g.
Aamiainen: Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Вастэко Мульти Хлопья 4 Злака. Lounas: Просто Мёд , Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Päivällinen: Центрторг Редька Белая, Настоящее Алтайское Хлопья Кукурузные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Korzhov85
|