Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 81,41g | Prot: 42,60g | Hh: 95,60g.
Aamiainen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Fried Egg without Fat. Päivällinen: Caesar Salad Dressing, Caesar Salad with Romaine. Välipalat/Muut: Trail Mix (Unsalted). lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|