Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1297 kcal
|
Rasva: 20,19g | Prot: 128,75g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: 귀리가루, 곰곰 스테비아 방울토마토, 곰곰 구운아몬드, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 말차. Lounas: 짬뽕밥. Päivällinen: 계란 흰자, 삶은계란, 바나나, 곰곰 구운아몬드, 곰곰 스테비아 방울토마토. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 말차, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 말차. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|