Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1353 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 87,02g | Hh: 148,18g.
Aamiainen: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. Lounas: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Seara Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Bauducco Pão Fermentação Natural Multigrãos, Jasmine Granola Integral, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lima Gigi🌻
|