Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1285 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 37,97g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Khong Guan Wafer Stick, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Air. Lounas: Air, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Telur Ceplok, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Päivällinen: Kue Lapis, Kue Lapis, Entrasol Active Chocolate. Välipalat/Muut: Es Teh, Khong Guan Wafer Stick. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deakingkong
|