Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
982 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 66,68g | Hh: 104,33g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Borges Extra Virgin Olive Oil, SuperIndo Rolade Ayam. Lounas: Salak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Buah Naga, SuperIndo Rolade Ayam. Päivällinen: Plecing Kangkung, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Roma Malkist Rasa Abon. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apriliaarief30
|