Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1477 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 79,31g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: 白吐司, 家樂福 起酥蛋糕, 無糖豆漿, 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵. Lounas: 新東陽 豬肉鬆, 燙青菜, 味王 麻油雞湯麵, 煎雞蛋, 水煮蛋. Päivällinen: 白蘿蔔, 北海 鱈魚香絲(寬條), 雞湯, 木瓜. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|