Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 142,41g | Hh: 97,87g.
Aamiainen: Яйцо, Творог (Обезжиренный), Leaftogo Collagen, Апрель Витамин с, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Родные Места Гуляш из Говядины. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лента Стейк из Лосося. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Tree Of Life Life Isolate, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|