Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1627 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 147,34g | Hh: 119,87g.
Aamiainen: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Просто Изюм Светлый. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачковая Икра, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Bonduelle Оливки без Косточки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Приволжский Творог 1,8%, Мёд, Активиа Актибио. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chanterella
|