Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
3022 kcal
|
Rasva: 82,72g | Prot: 186,85g | Hh: 364,51g.
Aamiainen: Clementinen, Kirschtomaten, Möhren, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Frischkäse Leicht, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Pivac Dalmatische Karree, Becel Vital, American Sandwich Vollkorn, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Edeka Clementine, Gefrorene Blaubeeren, Leinsamen, ESN Tasty Whey Cherry Yogurt, Milbona Quark 20%. Päivällinen: Dürüm Döner, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Olivenöl, Alnatura Popcornmais. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|