Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1169 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 67,01g | Hh: 126,19g.
Aamiainen: Buah Naga, Telur Rebus. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Tomat Merah, Buncis, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Mangga. Välipalat/Muut: Rambutan, Slai O'lai Selai Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hafizhanafiu
|