Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1611 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 108,13g | Hh: 155,10g.
Aamiainen: Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Класс Рулет с Маком, Омлет на Воде без Жира, Помидоры, Кофе, Alpro Almond Milk, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Салат Айсберг, Ryba Košice Losos V Oleji. Lounas: Котлеты из Индейки с Кабачком, Хлеб Черный, Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Sportness Proteín 50%, Овощи в Духовке Типа Рагу, Картошка Тушеная. Päivällinen: Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Огурец (с Кожурой), Marinero Шпроты в Томате. Välipalat/Muut: Конфеты Желе, Вацак Бублики Вацак, Ферма Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|