|
nach einer Woche krank völlig okay.
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1154 kcal
|
Rasva: 34,26g | Prot: 32,24g | Hh: 183,73g.
Aamiainen: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Banane, Kaffee, Kiwi, Mandarine, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Douceur Schoko-Lebkuchen, Butterplätzchen, Babybel Mini Babybel, Butterplätzchen. Välipalat/Muut: Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Weiterhin gute Besserung 🍀
29 marras 23 jäseneltä: anmogu64
|
Vielen lieben Dank 🥰 bin aber seit Sonntag wieder richtig fit (nur noch etwas verschnupft).
29 marras 23 jäseneltä: IckebinsDrea
|
Das hört sich gut an! 👍🙋🏻♀️☕️
29 marras 23 jäseneltä: anmogu64
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|