Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1513 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 88,32g | Hh: 214,76g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Bodylab24 Whey Protein - Banane, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Döner Kebab. Päivällinen: Lachsaufstrich, Bauernbrot, Birnen. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|