Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
2154 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 134,22g | Hh: 252,53g.
Aamiainen: Сады Придонья Пюре Банан, RIOBA Молоко 0,5%, Barista Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Landers Сыр Легкий 30%. Lounas: Хурма, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, ВкусВилл Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Barista Кокосовое Молоко. Päivällinen: Сады Придонья Пюре Банан, Яблоко, Multibar Конфеты без Вреда, Barista Кокосовое Молоко, Умалат Сыр Сулугуни, Landers Сыр Легкий 30%, Гречневый плов, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Блины с яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|