Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1218 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 114,69g | Hh: 66,44g.
Aamiainen: Белочка Семечки, Клубника, Пятерочка Круассан с Маслом , Мак, Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста, Шарлиз Маршмеллоу, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Викинг Протеин, BIG WHEY Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Päivällinen: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|