|
26,3% de masse graisseuse,
50,1% d’eau,
39,4% de muscles.
IMC de 23,4 (22 < x < 27).
IMG de 23,22 (15 < x < 20).
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
2081 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 80,52g | Hh: 291,39g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Sungold, Pain Complet. Lounas: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Lidl Éclair à la Vanille , Saint Nectaire, Bonduelle La Poêlée Paysanne, Saint Eloi Semoule Cuite, Heura Escalope Panée, Oeuf Mimosa. Päivällinen: Pommes Granny-Smith, Danone Velouté Fruix, Royco Crème de Champignons. Välipalat/Muut: Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet, Eau de Robinet, Source des Pins Eau Minérale Naturelle. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Grande Boucle dans Paris 13 (29/11/2023) - 1 tunti ja 27 minuuttia, Marche du 29/11/2023 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 9 minuuttia, Marche du 29/11/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minuuttia, Marche du 29/11/2023 vers M7 Gobelins - 4 minuuttia, Course à pied A/R du 29/11/2023 vers Monop’ - 2 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 19 minuuttia, Course à pied du 29/11/2023 vers Boulangerie Morisseau - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|