Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1519 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 101,09g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: Сметана, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Российский, Сгущенка, Творог 5%, Ватрушка с Творогом, Яичный Белок. Lounas: Оливковое Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Сметана. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Sorbon Mini Cone, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Магнит Банан, Зеленая Линия Пастилки с Яблоком, Kinder Шоколад, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha1.7
|