Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1066 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 28,27g | Hh: 102,04g.
Aamiainen: Калинка Свинина Борисовская, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ура Кондитеры Палочки в Глазури, Элика Беляши с Мясом, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Магнит Груша Конференц, Магнит Банан. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|