|
Всем привет 🤗,
Подскажите пожалуйста опытные худельщики на КК.
Калькулятор насчитал при весе 100кг и росте 176см-1870кк.
но при этом колличестве я стою на месте, а вот если 1250-1350кк скидываю.(но этого же мало). Как после потери веса потом уменьшать КК?
На подсчете 2ю неделю . 😭
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1703 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 150,16g | Hh: 100,42g.
Aamiainen: Абхазские Сады Джем Киви, Ешь и Худей Блины. Lounas: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Протеин Бар Протеин. lisää...
|
vakaa paino
|