|
Стресс, голодание почти сутки, напряжённые дни, тренировка и вот тебе, вуаля, - 1кг))
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1379 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 111,90g | Hh: 83,40g.
Aamiainen: Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Viola Плавленый Сыр с Креветками, Европром Икра Чёрная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Замороженная Вишня, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом , ВкусВилл Псиллиум. Lounas: Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное, Магнит Яйцо Варёное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Суп рыбный. Päivällinen: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Творог из Топлёного Молока 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|