Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
3000 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 204,86g | Hh: 396,84g.
Aamiainen: Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Ei, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili. Lounas: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Cornflakes, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Gut & Günstig Haferflocken. Välipalat/Muut: Myprotein EAA, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|