Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
2817 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 203,48g | Hh: 385,45g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Reis (Gekocht). Päivällinen: Reis (Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Dulano Hänchenbrust. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kellogg's Smacks (30g), Milka Süßes Mitbringsel. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|