Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1640 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 83,94g | Hh: 153,04g.
Aamiainen: Пикник Батончик, Каравай Эстонский Батончик, Свитлогорье Сыр Palermo для Пиццы и Горячих Бутербродов, Край Каравай Батон Горчичный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Бекон из Индейки. Lounas: Самокат Зефир Ванильный , Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Вкусно и Точка Чикенбургер. Päivällinen: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каравай Эстонский Батончик, Индилайт Сосиски Лайт из Индейки, Свитлогорье Сыр Palermo для Пиццы и Горячих Бутербродов, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью, Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Самокат Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|