Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 30,97g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Тёма Детское Питание Говядина, Гречка Отварная, Магнит Киви, Faberlic Шоколад Молочный без Сахара с Манго, Смешанные Орехи, Яйцо, Городецкий Творог 12%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан. Lounas: Кетчуп, KFS Картошка Фри, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Магнит Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|