Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1900 kcal
|
Rasva: 79,70g | Prot: 105,13g | Hh: 186,57g.
Aamiainen: Ашан Слива Сезонная, ВкусВилл Сыр Неерландер Джентл, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка, ВкусВилл Морская Капуста с Кунжутным Маслом, Эконива Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Эконива Молоко 2,5% , Холодец #3, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Bonduelle Молодой Горошек, Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Päivällinen: Лента Авокадо, Бондюэль Молодая Кукуруза, Морковь, Капуста Белокочанная, Скумбрия. Välipalat/Muut: Gerard Malti Keks, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Самокат Имбирное Печенье, RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Грецкие Орехи, Пятерочка Хурма, Чистая Линия Ночное Ванильное, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|