Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
2284 kcal
|
Rasva: 127,67g | Prot: 72,27g | Hh: 224,62g.
Aamiainen: Land O'Lakes Salted Butter, Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Domino Sugar Granulated Sugar, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Duke's Mayonnaise, Sunbeam Giant White Bread, Turkey Breast Meat . Päivällinen: Macaroni or Noodles with Cheese, Pecan Nuts , Candied Sweetpotato, Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Välipalat/Muut: Pecan Nuts , Pillsbury Grands! Cinnamon Rolls with Cream Cheese Icing, Quest S'mores Protein Bar, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Specially Selected Creme Brulee. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Back under 180, good job!
29 marras 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|