Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
803 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 54,16g | Hh: 89,13g.
Aamiainen: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Roti Canai, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang Barangan, Pisang Barangan, Indocafe Original Blend. Lounas: Keripik Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Kecap, Jagung Rebus, Oyong. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Lele Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aidamuin1981
|