Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 58,86g | Hh: 173,76g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Lounas: Starbucks Chocolate Croissant, Kerupuk Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Uduk, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|