Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1138 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 51,71g | Hh: 76,32g.
Lounas: 키토김밥. Päivällinen: 가지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마마리 바질페스토, 이즈니 가염버터, 일드프랑스 미니브리, 소금집 잠봉, 코스트코 피타브레드. Välipalat/Muut: 마카데미아 너트, 시모아 다크초콜릿 82%. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|