Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1851 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 95,30g | Hh: 219,91g.
Aamiainen: Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%, СПК Куриная Колбаса Варёная , Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oks-a-n-a
|