Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1342 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 46,98g | Hh: 131,05g.
Aamiainen: Додо Пицца Пепперони Фреш, Первый Вкус Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Хохланд Творожный Сыр, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. Lounas: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Подовинновское Молоко Сметана 15%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Päivällinen: Nestle Хрутка Duo, Первый Вкус Молоко 3,2%, Fantelle Торт Тирамису, Nescafe 3 в 1 Strong. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|