Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1549 kcal
|
Rasva: 124,19g | Prot: 79,63g | Hh: 25,43g.
Aamiainen: Лимон, Чернышихинские Колбасы Грудинка Боярская Варено-Копченая, Яйцо Всмятку. Lounas: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад Особый Элитный 85%, Индоутка. Päivällinen: Ашан Киви, Куриные Крылышки с Кожей , Чернышихинские Колбасы Грудинка Боярская Варено-Копченая. Välipalat/Muut: Витапром Пища Богов, Сало. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leno4ek17
|