Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1161 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 98,19g | Hh: 124,81g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Европром Икра Чёрная Имитированная, Viola Плавленый Сыр с Креветками, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, ВкусВилл Манго, Брауни ПП, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Псиллиум, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом. Lounas: SOJ Орехи в Горьком Бельгийском Шоколаде, Сушки, ВкусВилл Яблоки Сушеные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Good Food Манго Сушеное, Суп рыбный, Перепелиное Яйцо, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. Päivällinen: Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов Отварной в Желе с Оливками и Лимоном. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|