Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1063 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 82,24g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: Обожайка Овсяное Печенье, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Омлет или Яичница. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Päivällinen: VP Laboratory Low Carb Protein Bar, Мегамарт Молоки Лососевых, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Findi Яблочная Пастила из Яблок и Чёрной Смородины , Арахис, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|